Давайте сначала поговорим об этом «Оптимии». На самом деле, это оптимизация эмоций, позволяющая вам оказаться в относительно хорошем состоянии в вашей психологии, как сделать себя более комфортно изнутри. Многие люди не особенно хороши в этом, но если вы поймете это, вам будет намного удобнее в жизни.
Здесь много ключевых моментов. Прежде всего, понимание самоэффективности . Что происходит? Это как ваши эмоции, счастливые, грустные и раздражительные. Независимо от того, что такое ваше состояние, вы должны быть немного запутанными. Если кто -то в депрессии каждый день и не может понять, почему он подавлен или нет, то эта эмоция будет вылечена. Вы должны поймать это в любое время, какой у вас характер и что вы чувствуете в своем сердце. Это очень важная часть. Например, однажды вы на работе, и вы необъяснимо популярны, поэтому вы должны подумать о том, слишком ли вы слишком устали или что -то не так с рабочим содержанием, и это то, что вы можете сделать.
Другая часть разговора — это средство управления эмоциями. Столкнувшись со всеми видами грязных вещей и сцен, которые делают людей эмоциональными взлетами и падениями, вам нужно иметь дело с ними. Если вы не хорошо проведете время, вы будете испорчены этой эмоциональной проблемой и будете испорчены. Глубокий дыхание — простой метод. Например, если вас критикует ваш лидер, вы будете намного спокойнее, когда вы сделаете глубокий вдох, а затем почувствуете себя немного лучше. В одном вы можете пойти на прогулку и послушать более успокаивающую музыку, которая очень важна для стабилизации более импульсивных и приводимых негативных эмоций. Конечно, когда вы одиноки, вы должны попробовать больше практики медитации, что поможет вам успокоиться и посмотреть, каково ваше нынешнее настроение, а затем его отремонтируют.
Давайте поговорим о социальных взаимодействиях, которые довольно интересны! Гармоничная и удобная межличностная сеть. О, если межличностное общение в хаосе, то вы будете беспокоиться каждый день. Вам нужно построить удобные отношения с друзьями и родственниками вокруг вас. Если каждый может уважать друг друга, понимать друг друга и иметь гармоничные и стабильные отношения … тогда ваши эмоции, естественно, будут намного более плавными. Участвуйте в большем количестве групповых мероприятий, таких как посещение некоторых клубов и глубокое общение с незнакомцами или в том же круге … иногда, когда незнакомцы говорят что -то, что заставляет людей понимать, легко решить путаницу и открыть счастье и радость, эти позитивные эмоции создали ситуацию.
Давайте возьмем несколько вопросов и ответов ниже и объясним это всем. Например, спросите: откуда вы знаете, есть ли у вас адекватная эмоциональная регуляция? Ответ: Например, если вы столкнетесь с противоречием, которое разозлило вас, что вы раздражены, теперь, когда вы спокойны, вы можете увидеть, что ваша способность контролировать свои эмоции улучшилась.
Другой вопрос. В: Я пробовал много методов или не могу не чувствовать себя молчаливым? отвечать. В настоящее время вы можете попытаться открыть вопросы и поговорить о них; Не застрял в своем сердце. Поговорите с друзьями, учителями и другими друзьями, которые, по вашему мнению, иногда заслуживают доверия, если другие могут видеть в нем странные вещи более четко и дать им подробности, которые вы не видите, для людей может быть намного лучше эмоций.
Некоторые люди могут спросить еще раз — они говорят, что они только что подвергались медитации, но не улучшились. В большинстве случаев они управляли марафоном в своих мозгах! О, на самом деле, многие люди были такими в начале … это невозможно быть таким же хорошим, как это должно быть сделано за один раз. Постарайтесь установить короткий период времени, чтобы привыкнуть к нему медленно, например, медленно продлить период, сохранившись на пять минут и десять минут. Медленно, шансы на мышление могут быть уменьшены.
Предоставьте глобальные услуги закупок для слабых текущих интеллектуальных продуктов!
Я лично чувствую, что если все это оптимизирует эмоции, для нас будет очень полезно жить много, и мы можем наслаждаться лучшей психологической средой в нашей будущей повседневной деятельности. Когда мы встречаемся с некоторыми вещами, которые трудно решить, мы будем иметь дело с ними гладко! Если вы всегда не относитесь к этому всерьез, вы будете нетерпеливыми каждый день, и вы будете необъяснимыми злыми; Если вы столкнетесь с трудными вещами, вы рассердитесь! Все виды беспорядков заставит вас жить горькой жизнью. Таким образом, вы должны приложить некоторые усилия, чтобы сохранить свои эмоции стабильными и управляемыми в любое время и чувствовать себя комфортно.
Добавить комментарий